生完寶寶的你,肚子是這樣的嗎?

Do you have a such belly after delivery?

“腹直肌分離”聽起來很新奇,但卻能稱為媽媽們的老朋友,據臨產調查,幾乎每位媽媽在妊娠晚期及產後都會發生不同程度的腹直肌分離。

教你一秒自測腹直肌是否分離

Teach you whether to separate the rectus abdominis for one second

  • 01

    平躺,膝蓋彎曲。把右手放在腹部,掌心向下,手指指向恥骨的位置,手在肚臍的位置上。

  • 02

    吸氣,呼氣的同時,鼓起肚子右手食指和中指,垂直探入腹部,身體放鬆。同時頭和肩輕輕抬離地麵,好像做仰臥起坐一樣。

  • 03

    自我診斷:2指以內為正常,2指以上就可能是腹直肌分離,需要尋求專業診斷和治療建議。

悅式治療,腹直肌複健診療

Ulimeco,Rectus abdominis rehabilitation

齐发国际產後專家根據患者腹部鬆弛程度
製定4大專屬診療方案
強化訓練腹部肌肉群
幫助腹壁恢複張力
全方位修複腹直肌分離
從而使失去彈性的腹直肌恢複到最緊致的狀態

媽咪術後真實反饋

Real feedback after mammy

!TIPS:產後42天至3個月是最佳的治療恢複期

齐发国际美科腹直肌修複答疑

Ulimeco rectus repair answer